Okres jesienno zimowy charakteryzuje się tym, że w Polskiej szerokości geograficznej jest mało dostępu do słońca. Wit D3 jest zaś witaminą, która produkowana jest przez skórę jedynie w okresie słonecznym, przez co w zimie niezbędna jest jej suplementacja. Odporność organizmu […]

Piramida żywienia przeszła swego rodzaju metamorfozę i jest teraz piramidą żywienia oraz aktywności fizycznej. Dla osób, które nie były świadome tej zmiany zostaną przedstawione najważniejsze fakty z nią związane. Czy cały czas warto jej przestrzegać? W kilku słowach o piramidzie […]

Zwichnięcie ręki jest bardzo częstym urazem w sporcie oraz u osób aktywnych fizycznie. Jest ono zwichnięciem jednego ze stawów kości ręki, któremu może towarzyszyć zerwanie więzadeł lub rozerwanie torebki stawowej. Zwichnięta ręka powinna być właściwie nastawiona przez lekarza i unieruchomiona, […]

Ból pleców oraz kręgosłupa to powszechna dolegliwość z którą zmagają się zarówno osoby wykonujące fizyczną pracę, jak i te pracujące na siedząco. Istnieją domowe sposoby, które wspierają ból. Przekonaj się o czym mowa i wprowadź je do własnego życia. Skąd […]

Ćwiczyć wzrok może każdy i nie wiąże się to z jakimkolwiek wydatkiem. Trening przynosi spore korzyści, jednakże tylko i wyłącznie pod warunkiem, że wykonuje się go regularnie. Trzeba poświęcić na niego czas, ale przełoży się to na lepszą kondycję oczu […]

Dla osób z cukrzycą – glukoza i jej poziom we krwi potrafią spędzać sen z powiek. Całe szczęście istnieją nowoczesne urządzenia do ciągłego monitorowania glukozy, które zapewniają odczyty w czasie rzeczywistym 24 godziny na dobę, umożliwiając tym samym pacjentom z […]

Złość i nerwy towarzyszą każdemu człowiekowi, gdyż są one ludzkimi emocjami. Sytuacja staje się nieciekawa, kiedy przeradzają się one w agresję. Właśnie dlatego należy wiedzieć w jaki sposób z nimi walczyć, aby nie posunąć się za daleko. Co ciekawe, nie […]

Cukier to nie tylko białe kryształki, słodycze oraz ciasta, w związku z tym wykluczenie bądź ograniczenie go stanowi czasem bardzo duże wyzwanie dla człowieka. Jest to jednak konieczne zarówno w sytuacji zmagania się z różnymi chorobami, jak i w przypadku […]

Kiedy robimy się głodni, wyprodukowana w naszej wątrobie żółć wędruje do pęcherzyka żółciowego i stamtąd do dwunastnicy. To tam pomaga emulgować, czyli rozbijać spożyty tłuszcz na mniejsze kropelki. Dzięki żółci rozpoczyna się trawienie tłuszczy w naszym organizmie. Osoby, które mają […]

Cukrzyca kojarzy się wszystkim jako choroba starszych pań oraz panów, jednakże nic bardziej mylnego. Aktualnie, zmagają się z nią zarówno ludzie w kwiecie wieku, jak i dzieci. Cukrzyca nie oznacza wcale końca świata, gdyż na dzień dzisiejszy można wskazać wiele […]